Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Để Giảm Đau Nhanh?

Nếu bạn đang tìm cách để giải quyết câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì, chúng tôi khuyên bạn hãy thử ăn các loại thực phẩm sau:

1. Bạc hà

Jacqueline Wolf, MD là Bác Sĩ Tại Trung Tâm Y Tế Beth Israel Deaconess ở Boston, Phó Giáo Sư Y Khoa tại Trường Y Harvard và là tác giả của Hướng dẫn cho phụ nữ để một dạ dày khỏe mạnh cho biết:

• Nhâm nhi một tách trà bạc hà, nó sẽ làm giảm khí và làm giảm co thắt.

Trà bạc hà làm giảm khí và làm giảm co thắt

• Tuy nhiên, bạc hà cũng làm giãn vùng áp cao giữa thực quản và dạ dày, do đó có thể gây ra chứng ợ nóng ở một số người.
• Nếu bạn dễ bị chứng ợ nóng, bạn có thể thử trà hoa cúc hoặc trà thảo mộc khác nhẹ nhàng hơn. Tránh ăn kẹo bạc hà hay kẹo cao su. Vì loại đường nhân tạo của nó có thể gây đầy hơi và ợ nóng.

2. Sữa chua

• Tiến sĩ Wolf nói không có nghiên cứu cho thấy rằng ăn sữa chua sẽ giúp dạ dày bạn tốt hơn.

Sữa chua giúp bổ sung thêm vi khuẩn lành mạnh cho đường ruột của bạn

• Nhưng bạn có thể được hưởng lợi từ các vi khuẩn probiotic trong sữa chua không đường.
• Đặc biệt, nếu bạn bị tiêu chảy. Sữa chua giúp bổ sung thêm vi khuẩn lành mạnh cho đường ruột của bạn. Có thể làm giảm đau và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

3. Giấm táo

• Rượu táo có thể bạn đã nghe qua nhiều, nhưng giấm táo thì rất ít khi được nói đến hoặc có thể bạn chưa từng nghe qua. Đây là một loại nước trái cây lên men từ táo.

Giấm táo giúp cân bằng mức axit dạ dày và giúp cơ thể tránh bị ợ nóng hay ợ chua.

• Đau bụng đôi khi được cho là gây ra bởi nguyên nhân thiếu axit trong dạ dày, không quá nhiều acid, như người ta thường giả định.
• Trường hợp dạ dày bạn có quá ít acid thì cần phải được bổ sung. Dấm rượu táo cũng chứa một loạt các chất dinh dưỡng bao gồm vitamin B và vitamin C. Giấm táo giúp cân bằng mức axit dạ dày và giúp cơ thể tránh bị ợ nóng hay ợ chua.

4. Cơm

• Cơm là một thực phẩm dễ tiêu hóa.

• Cơm trắng có tác dụng làm giảm cơn đau dạ dày.
• Ngoài ra, cơm trắng còn hấp thụ các chất lỏng bên trong dạ dày làm giảm nguy cơ tiêu chảy.

5. Gừng

• Để giảm buồn nôn hoặc nôn, Tiến sĩ Wolf khuyên dùng gừng. Bởi gừng có tính chất chống nôn.

• Bạn có thể pha vài lát gừng với nước sôi, để vài phút cho gừng ngấm vào nước rồi uống, hoặc có thể tìm mua trà gừng có sẵn tại các cửa hàng tạp hóa của bạn.

6. Nha đam

• Nha đam còn được gọi là lô hội, thường được sử dụng để làm dịu vết bỏng.

• Nước ép nha đam được biết đến như là chiếc áo giáp giúp bảo vệ dạ dày của bạn.
• Nha đam làm giảm chứng ợ nóng và đau nhức dạ dày.

7. Chuối

• Rất nhiều người cho rằng chuối là không tốt cho người bệnh dạ dày. Nhưng thực tế chuối là thực phẩm hàng đầu thân thiện với dạ dày.

• Chuối không những giúp trung hòa lượng axit dư thừa bên trong dạ dày, mà chuối còn làm giảm nguy cơ viêm, sưng tấy đường ruột.
• Chuối giàu hàm lượng Kali mà Kali là một khoáng chất giúp bình ổn dạ dày, giảm chứng ợ chua, trung hòa lượng nước cho cơ thể.
• Ăn chuối chín giúp tăng cường năng lượng, giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn, có tác động tốt cho bệnh đau dạ dày.

*Lưu ý rằng: Những bệnh nhân dạ dày nên ăn chuối chín và ăn khi no, lúc này chuối giúp bảo vệ dạ dày vào trung hòa lượng axit dư thừa.

8. Bánh mì nướng

• Những ai thường xuyên bị đau dạ dày, hãy nhớ mang theo bên mình một chiếc bánh mì nướng.

• Bánh mì nướng có tác dụng xoa dịu cơn đau ngay lập tức.
• Bánh mì nướng không gây trào ngược axit, dễ tiêu, phù hợp với những ai hay bị đau dạ dày.

9. Thì là

• Tất cả các bộ phận của cây thì là đều có thể ăn được bao gồm cả hạt. Hạt thì là cũng được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc tại gia.
• Trong hạt thì là có nhiều khoáng chất và vitamin như: vitamin C, vitamin B3, magan, chất xơ kali, magie, sắt… và nhiều dinh dưỡng thực vật, kích thích tố nữ như fenchonem caretenoids… nên rất có lợi cho sức khỏe.
• Với hàm lượng phong phú các yếu tố, hạt thì là được sử dụng để điều trị đầy hơi, hội chứng ruột kích thích, khó tiêu, tăng huyết áp, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS ), tăng tiết sữa ở sản phụ sau sinh, tăng ham muốn tình dục, cân bằng nội tiết tố, tránh mùi hôi miệng, suy giảm thị lực,…
• Đối với bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hạt thì là là một vị thuốc hiệu quả, dễ làm có thể chế biến tại nhà.
• Hoạt chất Anethole có trong cây thì là sẽ giúp làm dịu những cơn co thắt trong dạ dày, giúp làm dịu các cơn co thắt dạ dày và bảo vệ đường tiêu hóa khỏi những tác nhân gây bệnh xâm hại.

Bài thuốc từ hạt thì là

Hạt cây thì là giúp giảm các cơn đau liên quan đến bệnh tiêu hóa cũng như ngăn ngừa triệu chứng trào ngược axit trước khi chúng xảy ra.

• Bài thuốc thứ 1:
  • Mỗi ngày bạn nhai 2 hạt thì là sau 2 bữa cơm trưa và tối.
  • Lưu ý, sau khi nhai kỹ bạn nên nuốt chửng
  • Và duy trì khoảng vài tuần thì bệnh sẽ tiến triển tốt.
• Bài thuốc thứ 2:
  • Bạn có thể đun sôi 100g hạt thì là với nước.
  • Sau đó, bạn để nguội và uống mỗi ngày 3 lần.
  • Trước khi uống, bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh để dễ uống hơn.
  • Lưu ý: Với cách này bạn nên uống trước bữa ăn, để nó là một “mẹo” chữa bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả.