Những món ăn ảnh hưởng rất lớn đến bệnh đau dạ dày. Bệnh đau dạ dày nên ăn gì tốt nhất? Giới thiệu 9 loại thức ăn bạn nên dùng để cải thiện tình trạng bệnh đau dạ dày.
Bệnh dạ dày nên ăn gì
Bệnh đau dạ dày ăn gì để làm dịu dạ dày?
Dưới đây, là hướng dẫn của các chuyên gia, giúp làm dịu cơn đau ở dạ dày.
Chuối
- Chuối là mục đầu tiên, trong “nhóc” chế độ ăn uống (chuối, gạo, táo xay, và bánh mì nướng).
- Đã được sử dụng bởi các thế hệ để làm dịu cơn đau dạ dày.
- Chuối có chứa kali, bạn cũng có thể dùng chuối nếu bạn mất nước do nôn hoặc tiêu chảy, theo phó giáo sư Robynne Chutkan, MD trong bộ phận của khoa tiêu hóa tại Bệnh viện Đại học Georgetown ở Washington, DC.
Cơm
- Cơm cùng với các loại thực phẩm giàu tinh bột khác như khoai tây, yến mạch, giúp tạo ra lớp lót cho dạ dày.
- Giảm bớt gánh nặng tiêu hóa và làm dịu dạ dày, theo tiến sĩ Chutkan.
- Thực phẩm tinh bột không ở lại trong dạ dày trong thời gian lâu, cũng không làm cho dạ dày kích thích trào ngược axit. Lời khuyên từ Amit Bhan, MD, giám đốc dịch vụ của khoa tiêu hóa tại Henry Ford Hệ thống y tế, ở West Bloomfield, Michigan.
Giấm táo
- Táo thường được làm dịu cho dạ dày vì nó dễ tiêu hóa, làm giảm tiêu chảy, và cung cấp calo.
- Táo chứa pectin (đặc biệt trong da), có thể cung cấp chất xơ nếu bạn đang bị táo bón.
- “Nếu nguyên nhân của đau khổ, là táo bón, thì một quả táo có thể giải quyết được điều đó!” Tiến sĩ Chutkan nói. “Khi ai đó đang bị tiêu chảy, hãy đưa cho họ 1 quả táo.”
Bánh mì nướng
- Bánh mì nướng sẽ không gây trào ngược axit, vì vậy bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
- Tốt nhất không nên ăn bánh mì với bơ và mứt cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Bệnh dạ dày nên ăn gì thì tốt?
Bánh crackers
- Bánh Crackers cũng như gạo. “Nó dễ tiêu hóa trong dạ dày của bạn” Tiến sĩ Chutkan nói.
- Trong thực tế, chúng thường được khuyên dùng cho những phụ nữ bị ốm nghén.
- Một số báo cáo cho biết, bánh cũng có thể hấp thụ axit dạ dày.
Trà thảo mộc
- Trà thảo dược được yêu thích, đặc biệt là trà dây bởi vì nó được cho là làm giảm viêm.
- Tuy nhiên, tránh xa trà bạc hà. Nó có thể co bóp cơ vòng thực quản dưới, gây ra chứng ợ nóng.
Xem thêm: Cách chữa đau dạ dày
Nước dừa
- Nước dừa có thể giúp làm dịu cơn đau.
- Nó chứa lượng đường tự nhiên để cung cấp lượng calo cũng như chất điện giải, chẳng hạn như kali.
- Nó cũng chứa vitamin C.
- Ngoài ra nó không có thành phần nhân tạo như chất tạo màu thực phẩm. “Tôi là một fan hâm mộ lớn của nước dừa”, tiến sĩ Chutkan nói.
Gừng
- Gừng từ lâu được coi như một cách để làm dịu dạ dày khó chịu.
- Danh tiếng của nó “đã được minh chứng rất nhiều. Nó là một gia vị dung nạp tốt, “Tiến sĩ Bhan nói.
- Một số người thấy gừng có ích và thậm chí có thể ngâm trong nước hoặc làm trà gừng để chống buồn nôn, tiến sĩ Chutkan.
Bạn có thể quan tâm Biểu hiện của bệnh đau dạ dày